[...] o intensywnosci treningu i mechanizmach fizjologicznych uruchamianych podczas cwiczen. Byly to pomysly, których nigdy wczesniej nie bralam pod uwage, pomysly na to, w jaki sposób wydobyc z siebie wszystko." Joe wyjasnil, na przyklad, na czym polega ogromna róznica w rozkladzie obciazen i korzysci z naturalnej dzwigni w cwiczeniach [...]
[...] jest lekarzem, więc wiem, że te studia to nie jest łatwa sprawa, ale sam zawód jest świetny, jeżeli lubi się ludzi i kontakt z nimi. Trzymam kciuki, żeby Ci się udalo! A w jakim mieście będziesz studiować? Ja jestem humanistką, zawsze marzyłam o dziennikarstwie sportowym, ale wystraszyłam się, że szanse na przebicie w takim zawodzie są bardzo [...]
[...] zakresów powtórzeń,temp,form przysiadów...nie wierzę aby wszystkie ci się znudziły.Jak chcesz... Ale przysiad zawsze pozostanie podstawowym budowniczym nóg bez względu na to jaki trend zapanuje na forum. 2.Każde ćwiczenie unilateralne na nogi zwiększa angaż VM do VL,więc sam sobie utrudniasz zadanie,skoro celem jest lateralis. 3.Podłóż talerze [...]
[...] zimą? d) 4 i więcej razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) amatorsko - dla przyjemności 8. Czy stosujesz lub stosowałeś? d) nie dotyczy 9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką? a) tak 10. Jeśli tak to jakiej części ciała dotyczył(y)? Pytanie wielokrotnego wyboru. a) nadgarstek b) łokieć e) kolano [...]
[...] spożywać gdyż ludzkie ciało nie wytwarza ich samoistnie. Konopia jest najlepszym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych, nie tylko dlatego, że posiada najwyższą ich ilość w jakimkolwiek oleju (ok.80%), ale także dlatego, że proporcja kwasów tłuszczowych jest uważana za optymalną dla ludzkiego zdrowia. Obniżają ciśnienie krwi, podnoszą wydolność [...]
[...] na pewno miałeś doczynienia a więcej interesują Cię zakwasy - niż wzrost mięśni to o czym mówisz to 5% sukcesu - cała suplementacja - na tym dozwolonym poziomie - to 5% sukcesu zrozum to - jak to zrozumiesz to zostaniesz tylko sprzedawca a nie sprzedawca i specem jednoczesnie no offense oczywiście - wiesz jaki jestem i że lubie mówić wprost
Ja w to absolutnie nie watpie ale jaki wplyw na forme ma suplementacja a jaka sterydy? Roznica kolosalna. Drugie jest tylko fajnym dodatkiem, malym plusikiem natomiast bez pierwszego sie nie obejdziesz. Glupie 10 mg mety per day czy 200 mg testa tygodniowo jest o wiele bardziej anaboliczne i wazne niz tona kreatyny i reszty "cudeniek". [...]
[...] krótki ale szybki spacer, carbo, czasem zażucę głośną i ostrą muzę(aby odgonić myśli z całego dnia)i staram sie wmówić sobie że teraz jest czas na trening, reszta jest nieważna, jedyne co mnie teraz interesuje to plan jaki sobie założyłem i jaki mam wykonać, reszty niema.To psyche rządzi soma a nie odwrotnie, tak więc jakoś sie mobilizuje. Pzdr.
[...] powrót, ale zasugerowała mi FBW.. więc może to się zmieni.. Szefowo, nie wiem, którego planu powinnam się chwycić, uważasz FBW za praktyczniejszy teraz, więc nie wiem na jaki zmienić dotychczasowy plan :@-) jesli to faktycznie korzystniejsze i lepsze, proszę o pomoc:-? TRENING NR 3 by Obliques Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy [...]
wanilia to dla mnie najlepszy gainer jaki pilem miazga z mlekiem jest boskie z woda jest pyszne :) czekolada jakos mi tak nie ten teges ... innych nie pilem
[...] na zastepowanie posilkow tym gainerem - z mutantem jest tez podobnie ale nei wypada az tak zle jak tamten... 4mass - ja akurat podchodze do takich doniesien ze mozna na jakims gainerze zrobic 8-10kg czystej masy z wielkim przymrozeniem oka :) bo gdyby tak bylo to wystarczyloby nam pocwiczyc 3-4 miesiace i miec wiecej o 24-40kg masy wiecej [...]
[...] jest osoba nie będąca zawodowym biegaczem/maratończykiem Czyli maratończyk - amator, spokojnie może brać udział. http://www.endomondo.com/workouts/user/1329714 - on nie trenując w żadnym klubie też jest maratończykiem amatorem :P Nie wiecie jaki był łączny wynik w poprzedniej edycji? Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2011-08-19 17:03:02
[...] ale bez obawy z wiedzy jaką ja posiadam choć w porównaniu z M<ichilem jesta tyci tyci to na pewno do rozrostu zbytniego przetrenowaniem - bo tak nazwałbym efekt jaki wywoła brak dostatecznej regeneracji- nie doprowadzisz.. Ale ważny jest dokładny opis treningu mimo wszystko .. --------------------------------- ....grzeczne [...]
[...] nie będziemy tu próbować negować legendarnego początku. Z pewnością najbardziej znaczącą dla młodego chłopaka była choroba i śmierć ojca 4 czerwca 1980 roku. Trudno ocenić jaki wpływ na późniejszą karierę wywarło to wydarzenie, faktem jednak pozostaje to, że jeszcze w tym samym roku Dariusz Michalczewski rozpoczął pierwsze treningi bokserskie w [...]
[...] przynajmniej miesiąc. Jestem ciekawa czy kontynuując dietę i takie postępowanie za miesiąc również pojawi się @. Na początku października zrobię badania z krwi i zobaczy jaki wyłania się obraz z krwi. ZAPLANOWANE ZMIANY: - powoli wprowadzę niektóre produkty. Głównie pieprz i przyprawy oraz żółtko jaja. - zmieniam leki hormonalne na naturalny [...]
duzo do gadania maja zarobki i jaki % z tych zarobkow idzie na suplementacje i diete , duzo ludzi czy tu czy na konkurencji robia jakies zapasy na cykl zbieraja kase i td tego tutaj)usa) nie ma bo ta kasa jest na biezaco , ceny te sama badz taniej a zarobki duzo wieksze , jest grom kludzi ktorych poprostu nie stac na pelnowartosciowe wyzywienie , [...]
[...] psy na Woodleyu za te słowa - a z logicznego punktu widzenia bardzo dobrze mówi. Skoro tyrał pod wyjątkowo specyficznego przecwinika tyle czasu i nagle ma wejść Usman, który jest największym przeciwieństwem Tilla jaki możesz znaleźć w półśredniej - to yebać to. Choć nie jest to podejście fightera, tylko atlety. Nie wiem czy zrozumiale piszę%-)
Wyjasnienie jest w dziale administracja, wiec wejsc przeczytac i nie pytac Wyniki dokladnie takie jaki sa tutaj wklejone, tylko chyba ktos jeszcze tam byl reszta tak jak bylo napisane darmowe probki.
[...] ja mam byc zadowolona ;) Mama troche przerazona tym, jak mi nogi wygladaja, jednak 'z dwojga zlego lepiej w te strone'. I przy okazji mam, zakochana w komplecie bizuterii jaki dostala, bo jak zobaczyla naszyjnik, to wooow, ale jak do tego kolczyki i pierscionek, to juz w ogole taki usmiech, a przy tym ja zadowolenie razy milion. Takze [...]
Potreningowe wykorzystanie BCAA - czy to naprawdę działa?
